, συνήθως παρατηρείται ως πνευματική πρακτική, ωστόσο η ερευνητική μελέτη δείχνει ότι υπάρχουν αναρίθμητα οφέλη για την υγεία και την ευεξία. Πολλές φυσικές ασθένειες ενεργοποιούνται από το άγχος, καθώς και ο διαλογισμός προσφέρει ανακούφιση από την ένταση, ηρεμώντας το μυαλό καθώς και το σώμα. Μια μέθοδος ρουτίνας διαλογισμού είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε τόσο για το μυαλό σας όσο και για το σώμα.

Συνήθως ακούω τους ανθρώπους να δηλώνουν “Δεν μπορώ να διαλογίσω. Δεν μπορώ να κλείσω τις σκέψεις μου. ”

Δεν χρειάζεται να. Απλά κάνοντας τη δέσμευση να καθίσετε ήσυχα για δεκαπέντε, δέκα, ακόμη και πέντε λεπτά την ημέρα μπορεί να έχει πλεονεκτήματα. Μην κρίνετε τον εαυτό σας – αν ανακαλύψετε ότι δεν μπορείτε να ειρηνίσετε το μυαλό σας, δοκιμάστε καθώς και να αναγνωρίσετε τις σκέψεις σας, καθώς και να τους αφήσετε προσεκτικά να φύγουν.

Τα ζώα σας μπορούν να σας βοηθήσουν να διαλογιστείτε. Εάν δεν μπορείτε να αφαιρέσετε το μυαλό σας, δοκιμάστε να εστιάσετε στην αιλουροειδείς αιλουροειδείς στην αγκαλιά σας ή στο σκύλο που κοιμάται δίπλα σας. Επικεντρωθείτε στο όπως δείχνετε το κατοικίδιο ζώο σας. Ενώ αυτό μπορεί να μην είναι αυτό που ορισμένοι καθαριστές σκέφτονται για το διαλογισμό, μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι θα τροποποιήσει το καθορισμό σας στο μυαλό σε μια ειρήνη καθώς και χαλάρωση.

Η Amber διαλογίζεται.

Βασιλιάς Ingrid

«Νιώθεις συνδεδεμένος;
Επιβραδύνει »

4 Σχόλια για τη διαλογισμό με το κατοικίδιο ζώο σας

Ο James Uba λέει:

15 Ιουνίου 2022 στις 2:14 π.μ.

Κάθε φορά που διαλογίζομαι, τα σκυλιά μου καθώς και οι γάτες βρίσκονται δίπλα μου καθώς και το φθινόπωρο σε αυτό που μοιάζει με έκσταση ..

Απάντηση

Η Ingrid λέει:

23 Μαρτίου 2009 στις 11:43 π.μ.

Renee, μου αρέσει ο όρος “θεραπεία fuzz”!

Sooty, ευχαριστώ, το εκτιμώ.

Shoshanna, οι γάτες φαίνονται να μας προσελκύονται ακόμη περισσότερο από τυπικές όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση απρόσεκης, έτσι δεν είναι; Εκτός από το purring είναι απλώς ένα πρόσθετο επίδομα.

Απάντηση

Η Shoshanna λέει:

23 Μαρτίου 2009 στις 8:56 π.μ.

Ingrid, ευχαριστώ, εξαιρετικές προτάσεις! Μερικές φορές, αν ο στόχος σας είναι τόσο σημαντικός ή δομημένος, όπως, “Έχω αυτά τα 15 λεπτά για να διαλογίσω, τότε πρέπει να πάω να πληρώσω το λογαριασμό του τηλεφώνου. Αυτή η πολύ καλύτερη δουλειά … “Δεν πρόκειται να συμβεί. Μου αρέσει να χαλαρώνω, να αφαιρέσω το κεφάλι μου καθώς και να αφήσω ό, τι ο κόσμος μου τραβάει. Τα αποτελέσματα/οφέλη δεν είναι πάντα εμφανή, φυσικά, ωστόσο, μπορεί να εκδηλωθούν αργότερα. Από την εμπειρία μου, αυτό που συνήθως εκδηλώνεται είναι κάποιος που σπρώχνει μια υγρή, ροζ μύτη στο αυτί μου, τα μουστάκια καθώς και όλα, καθώς και να αρχίσει να χτυπάει ….

Απάντηση

Ο Ρενέ λέει:

17 Μαρτίου 2009 στις 9:52 μ.μ.

Συμφωνώ μαζί σου. Είναι τόσο χαλαρωτικό να καθίσετε όταν τα γατάκια έχουν εγκατασταθεί καθώς και να αφαιρέσετε το κεφάλι κάποιου λίγο. Προσπαθώ να ξεκινήσω με μερικές βαθιές, βαθιές αναπνοές, καθώς και να αφήσω την ηρεμία να αναλάβει. Αυτές είναι μερικές από τις καλύτερες στιγμές. Μου αρέσει η «θεραπεία fuzz».

Απάντηση

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση Απάντηση
Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. τα απαραίτητα πεδία επισημαίνονται *
Σχόλιο *
Ονομα *

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ *

Αφήνοντας ένα σχόλιο, συμφωνείτε με τη συλλογή των δεδομένων σας από αυτόν τον ιστότοπο σύμφωνα με το δικό μας
Πολιτική απορρήτου.
*

Ειδοποιήστε με σχόλια παρακολούθησης μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Μπορείτε επίσης να εγγραφείτε χωρίς να σχολιάσετε.

Δδ